miércoles, 16 de noviembre de 2022
lunes, 14 de noviembre de 2022
Behobia - San sebastian 2022
Ayer corrí por primera vez esta famosa prueba y sinceramente el fin de semana ha sido increible... os cuento.
El sabado acudí junto a sandra a la KDD que habia organizado Raul Gomez "Maraton man" como activacion pre behobia. Corrimos un poco, echamos unas buenas risas y luego nos comimos un pincho por donosti... pero sobre todo disfrutamos del ambiente de la behobia.
El domingo tocaba madrugon de los gordos... coger el bus junto a san para llevarnos a Behobia. Allí nos dejaron a eso de las 8.30 pasadas. Cambiarse, dejar las cosas en consigna y para la salida... el ambiente es la leche... musica, mil de gente y muy buen rollo. Saludo a algun conocido por alli y a esperar a que se de el pistoletazo de salida. Estoy en el grupo 4 por lo que salgo a las 10.06... mi idea para intentar coger mejor espacio para el año que viene es bajar de la 1h24
Se da la salida y el primer km es llanito, hay que tener cabeza y no fliparse porque luego viene paco... Nada voy rapido y dejo el crono en 3.50 para luego entrar en Irun y ver una marabunta de gente animando pero hay un cueston enorme en el cual bajo el ritmo y cabeza!!! 4.15 y el tercer km mas de lo mismo 4.17 el plan de 4.15 va bien y no me he quemado en las primeras rampas. El km 4 y 5 son mas llevaderos y puedo ir mas rapido para que el 6 y el 7 sean de una cuesta no excesivamente dura pero muy constante. Me fijo en las pulsaciones y tipi tapa!!! Vamos bien!!! Coronar, gel y para abajo es un terreno muy favorable y aqui tengo que empezar a meter colchon de segundos para las rampas que vienen de cara a bajar del objetivo. Los km del 7 al 13 son muy muy favorables, pero en el 13 tambien se sube una rampa muy exigente de 500 metros que hace algo de pupa... pero como tenia mi colchoncito de segundos perfecto!!! Bajada rapida y a volver a coger ritmo 4.05-4.08 bien, segundo gel que me tomo. Pasamos el km 15 y ya solo faltan 5... y sobre todo falta la laaaarga subida al arzak. que con 16 km en las piernas es mortal. Son 800 metros pero que 800 aqui vi que iba bien de piernas y pude pasar a bastante gente.
Coronar y es una bajada fuerte donde puedes ir bastante rápido para luego encarar los dos últimos km repletos de gente. En el primero de ellos hay una cuestita que pica hacia arriba y ya afrontar la larga recta del kuursal donde lo das todo y disfrutas de esta pedazo carrera.
Puesto 1540 y un tiempo de 1h24´08´´ ritmo 4.13 ,mas que contento para ser mi primera behobia!!!!!
viernes, 4 de noviembre de 2022
miércoles, 2 de noviembre de 2022
Wine run 2022
Nueva carrera esta vez en Labastida, era una carrera que sabía que no se adaptaba a mis caracteristicas pero que vendría bien como entrenamiento. Nos plantamos en Labastida unos cuantos conocidos y a por la carrera de 18.3 km.
En principio me veía fuerte por lo que ir detrás de Ivan para luego poner cada uno nuestro ritmo era una gran idea.
Se dio comienzo a la carrera y los primeros 4.4 km eran para arriba... por lo que cabeza... pero para arriba son para arriba... me parecio durisimo el primer km tiene sobre todo una rampa durisima el segundo es muy llevadero pero el 3,4 y 5 son duros duros... me dejan las patas muy muy tocadas y las sensaciones son malas. Ivan se me escapa y Joseba un poco... pero luego del 5 al 11 es un terreno favorable y puedo correr algo mejor y marcar un ritmo decente... pero a partir del 11 me quedo vacio y el cuerpo no va... toca carrera de supervivencia e intentar acabar lo mas dignamente posible.
Del 12 al 16 el ritmo es malo y del 16 al 17 se sube un cueston terrible... para ya acabar como puedo... entrando en el puesto 31 y con muy muy malas sensaciones.
Es lo que hay toca reponerse, seguir apretando el culo que el objetivo de correr la media en 1h23 es duro y pensaba que iba bien pero tras lo del domingo se ve que no jajaja o igual es porque no estoy acostumbrado a correr una carrera con 341 metros de desnivel.... seguiremos intentandolo!!!
