Fin de semana

El viernes toco calzarse las zapatillas de correr e ir al prado a realizar unas series.

Calentamiento rapido y series de 500 metros... 10 series y todas con muy buenas sensaciones. Todas entre 1.50-1.52 que son a un ritmo de 3.40-3.44 asi que muy contento. Sume 9 km en menos de 40 minutos. bastante contento porque poco a poco en estas series me veo que voy algo mas rapido.

Sabado de descanso

Domingo salgo en solitario a la tarde para hacer un entrenamiento corto de bici pero con un test en zaldiaran. Y eso hago a pesar del viento fuerte que habia.

Subida a zaldiaran en 11.13 mi mejor registro es de 9.22 pero eso era cuando solo hacia ciclismo y entrenaba la vida.

Me deja satisfecho porque es la mejor subida del año y a una media de 168 pul 176 de maxima y una media de 21.2km/h en la subida