Resumen

Viernes

El viernes acudi al gimansio. 50 minutos de bici + 25 de pesas. En la bici se me nota flojete pero ahora mismo estoy corriendo tanto que he abandonado algo la bici... en mayo ya me pondre con ella a tope.

Sábado

Día de tirada larga... de echo hice la tirada mas larga de mi vida a pie. Salí una horita a ritmo tranquilo hacia armentia y zabalgana para enganchar el anillo verde. Tras esa horita tocaba 30 min a ritmo algo mas vivo y otros 15 a ritmo algo mas vivo. Los de los ultimos 15 no salen tan rapido como deberian pero es normal, todavia no he echo muchas tiradas largas y se nota que las piernas empiezan a perder fuelle en esos km.

Acabé con 25 km a 4.40 de ritmo.

Martes

Tras un dia de descanso y de otro dia de estar fundido por un virus. Acudí al gimnasio donde hice 46 min a ritmo llevadero, 12 min de pesas y luego dos rectas a ritmo fuerte en la cinta para acabar con 10.5 km encima de esta! Bastante contento.