SCV Ribabellosa

 Nueva salida con la vitoriana, está vez tocaba ir a la zona de ribabellosa. Comenzamos la etapa en mitad del pelotón, de charleta y a ritmo muy llevadero llegamos a nanclares y subimos la zona de añastro. Llegando a lacervilla y me pongo en una zona más delantera porque es carretera estrecha y prefiero estar en esa zona para realizar una subida más cómoda...eso si en mitad del rampon, veo que largo pone un ritmo más intenso y me pongo a su rueda...se rompe el grupo y a toda velocidad vamos a ribaguda y de ahí a ribabellosa donde paramos a firmar. 

Reestablecemos la marcha y rápido me voy hacia delante con largo y a nuestra rueda llega Edu, con el cual me pongo a hablar hasta pobes donde él alarga y Carlos y yo hacia Vitoria tranquilamente sumando 77 km.

Vuelta murguia

 Hoy ha tocado la vuelta a murguia. Llevo 3 días seguidos entrenando y eso se nota en las piernas. Salida con mucho viento de cara y hacia Aiurdin, realizando una subida controlada a 300 W, bajada rapida y a hacer el bucle de domaiquia, jugo donde hay un terreno rompepiernas total. De ahí subir Zarate y para casa ahora con viento a favor para acabar el día con 70 km mas en las piernas.

Seguimos entrenando

 Nuevos entrenamientos tras la prueba vitoria. La semana pasada dos dias, ya que me fui a madrid y estaba de noche... esta semana os cuento.

30 Junio

Vuelta al pantano, con buenas sensaciones 50 km, 32.8 de media.

1 Julio

Vuelta a Arlaban, 65 km. La subida a arlaban a media de 158 pul, 293W, osea podria apretar mas y he realizado una subida decente, asi que bastante contento.

Parece que las piernas van de cara al objetivo de bajar de 3h02´52´´ en la Indurain, a ver que tal me sienta el paron de despues de peñiscola porque tras esa semana es la Indurain