Nueva tirada larga...aunque hay que empezar a alargarlas un poco mas. Ayer junto a Eneko salimos a entrenar, 20 min faciles para luego hacer 60 min a ritmo de 4.35 aprox en el que me encontre muy bien... luego él alargaría y yo para casita que no tenía mas tiempo... aun asi pude sumar 1h26 corriendo y 18.3 km para las piernas... y acabar la semana con 61 km en las piernas.
Hoy lunes recovery sumando 7 km de los cuales 6 han sido a ritmo facil y el otro haciendo ejercicios de técnica de carrera... mañana toca fisio para ver si puede solucionarme el cuadriceps...que lo tengo a punto de caramelo.
