Nuevamente en solitario, como es habitual ultimamente sali dirección montevite. Fortisimo viento de cara que hacia imposible rodar rapido. Mi idea era hacer base, e ir tranquilo asi que la velocidad era bien lenta...24,2 de media en la primera hora... era desesperante el viento.
Subir la zona de igay y ya por lo menos en rivabellosa la cosa cambia y el aire empieza a dar a favor. Subo la zona de rivaguda y ya una subida a zaldiaran tranquilo, para acabar el dia con 77 km en 2h52 minutos
lunes, 16 de diciembre de 2019
viernes, 13 de diciembre de 2019
Retos 2020
Bueno de momento estoy apuntado a estos retos para el 2020!!!! 3 Etapones muy muy duros!!!!
Cantabrona
BIBE
MARMOTTE DE PIRINEOS
Tambien habrá alguna otra mas suave donde me gustaria ir a hacer puesto como es la indurain corta.
BIBE
MARMOTTE DE PIRINEOS
Tambien habrá alguna otra mas suave donde me gustaria ir a hacer puesto como es la indurain corta.
miércoles, 11 de diciembre de 2019
Segunda semana de pretemporada
La pretemporada va poco a poco, el lunes recorrido llano para mover las patas. 1h22 yendo hacia la puebla. Bastante viento pero lo importante era sumar y se hizo.
Hoy miercoles tambien haciendo base, un poquito de llano y una subida a zaldiaran. 1h18 para sumar 37km y el dato de que este año he pasado de los 10.000 km despues de unos años!
Hoy miercoles tambien haciendo base, un poquito de llano y una subida a zaldiaran. 1h18 para sumar 37km y el dato de que este año he pasado de los 10.000 km despues de unos años!
martes, 10 de diciembre de 2019
Resumen puente constitucion
El jueves saque un rato y di una buena vuelta. En solitario hice 73 km, dando la vuelta a zubizabal. Fondo bueno para el futuro.
El sabado mas km en solitario. Acudí a la rotonda pero nadie salió. 93 km realizando la vuelta a egino...eso si con un frio de la leche, me llego a marcar -1.5grados. Seguimos!
El sabado mas km en solitario. Acudí a la rotonda pero nadie salió. 93 km realizando la vuelta a egino...eso si con un frio de la leche, me llego a marcar -1.5grados. Seguimos!
martes, 3 de diciembre de 2019
Comienza la fiesta!
Nueva temporada!!! Empieza la pretemporada, hoy con un test, el cual realizaré cada cambio de fase. Este año voy a intentar realizar un plan especifico de entrenamiento, por lo que en estos dias alternaré gym,bici y algo de carrera a pie. Para ya en enero ponerme a tope con la bici!!! Temporada 2020 alla vamos!!!
Hoy en okina subida a fuego para hacer una media de 170 pul y maxima de 179... espero que con el paso de las fases esto se mantenga pero la velocidad suba!!! veremos!
Hoy en okina subida a fuego para hacer una media de 170 pul y maxima de 179... espero que con el paso de las fases esto se mantenga pero la velocidad suba!!! veremos!
lunes, 2 de diciembre de 2019
Tour de salvatierra
El domingo junto a Koldo, Luis y Eduardo salimos a rodar un poco. Km de charleta y tranquilidad, es importante hacer una buena base para comenzar bien la temporada.
Realizamos la vuelta a salvatierra por gopegui y la vuelta por landa, para sumar 105 km de buenos ratos de charla junto a estos titanes.
Realizamos la vuelta a salvatierra por gopegui y la vuelta por landa, para sumar 105 km de buenos ratos de charla junto a estos titanes.