Final de temporada

Ya acabando la temporada y con el comienzo de la otra aqui, he sumado poco pero algo he sumado.

Miercoles

Vuelta al aeropuerto, buscando llano y mover las piernas tranquilamente. 39 km para las piernas.

Viernes

Circuito de pesas en el gimnasio

Domingo

Junto a alguno de la grupeta voy con ellos hasta salvatierra por guereñu, ellos alargan hasta eguino, pero yo tengo que estar en casa antes de las 12. Voy por heredia para alargar por el pantano... me cae la del pulpo de agua... otro dia mas. Al final 78 km para el cuerpo.

Lunes

Vuelta a miñano por buruaga. Buen ritmo y buenas sensaciones... 42km mas!

Puro invierno

Sigue el invierno estancado en vitoria...pero aunque la temporada todavia no ha comenzado algo seguimos haciendo...sin fijarme en ritmos ni pulsaciones.

Sabado

Toda la mañana jugando con el enano y aprovecho su siesta para hacer una horita de rodillo con zwift. Bastante entretenido.

Domingo

Lluvia torrencial...pues al gym. 1h30 disfrutando de una clase de spinning para acumular 49 km

Martes

Por fin un dia de buen tiempo...fresquito pero por lo menos se ve el sol! Subo hasta tuyo y vuelta... para acabar el dia con 40 km mas para las piernas!

Algo hemos sumado

Ya algo mas relajado por el final de temporada, aunque el inicio ya esta en dos semanitas...algo vamos sumando.

Lunes

Dia lluvioso...al gym para hacer una hora de rodillo.

Martes

Ventana de tiempo asi que a aprovechar. Dos subidas a zaldiaran tranquilo...las piernas ya no van tan bien como hace unos meses.

Viernes

Circuito de pesas para seguir fortaleciendo el tren inferior.

Tiempo de rodillo

El invierno ha llegado... si aunque estemos en otoño en vitoria ya hemos visto nevar...asi que no queda otra que tirarse al mundo indoor.

Ayer 1h25 encima de la bici de spinning, disfrutando de una clase, que hacia mucho tiempo que no iba a spinning y hoy otra horita... es lo que toca, entrenamientos mas aburridos, pero que suman igual.

Por otra parte... ya tengo el gran reto del 2020... vuelvo a apuntarme a la marmotte de pirineos espero tener mas suerte que este año... voy a prepararla con muchas ganas... ya que este año al final fue una gran decepcion.

Disfrutando

Ya con la temporada acabada ahora toca disfrutar de la bici pero sin ritmos, carreras y demas...ya llegaran.

La semana pasada sume 3 dias de bici y uno de gym, El lunes vuelta a zurbitu con una subida a zaldiaran tranquila, el miercoles vuelta a manzanos a ritmillo y el sabado con la carretera mojada vuelta a ollerias. El jueves acudi al gimnasio para hacer el circuito de pesas.

Esta semana comenzamos mojandonos y mucho... pero mucho. 39 km dando la vuelta a miñano.