lunes, 8 de enero de 2018

Entretenido

Nuevo dia encima de la bici esta vez tocaba carrerita en el rodillo con un evento de Zwift. 41 km de carrera que se hizo bastante dura. De mas de 700 personas entré el 28.

En la hora hice una media de 152 pulsaciones y una maxima de 170 para que veais que se puede hacer bastante intensidad en el rodillo. Todo el rato bien hidratado pude sacar buen entreno. Hoy nueva sesion de planchas y fuerza y a la tarde nuevamente probaré a correr un poco a ver que tal va la rodilla...que poco a poco va mejorando

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