martes, 14 de noviembre de 2017

Seguimos a pie

Este fin de semana ha sido de entrenamientos a pie

Sabado

Calentamiento y a intentar realizar 6 series de 1000 ...pero las piernas no responden y puedo hacer 4 y media. Tras esto voy al prado y hago un test de una vuelta a tope y para casita tranquilamente sumando casi 15 km en las piernas. Las sensaciones corriendo fueron bastante malas.

Domingo

Salgo a rodar 45 minutos y algo mejoran las sensaciones. Sin apretar ruedo 9.2 km a 4.24. Para acabar ejercicios de tecnica + 6x100 progresivas.

Seguimos con la puesta a punto de cara a la media de vitoria!

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