jueves, 28 de septiembre de 2017

Otra horita a pie

Sigo con sensaciones de pesadez corriendo...es normal desde la carrera ponle freno habia metido entrenos corriendo y tampoco llegué a esa carrera en plenas condiciones...asi que toca ir tranquilo y ya iré ganando velocidad...ahora toca base.

Ayer sali en solitario direccion crispijana en busca de nuevos recorridos. Ritmo ligero medio con cambios de ritmo muy faciles. Ya os digo que la sensacion de pesadez en las piernas es importante... tras estos cambios de ritmo tocaban 4 series de 20 segundos a medio intenso y ya acabar la horita a ritmo facil para acabar sumando 12.5 km en las piernas con un ritmo muy facil

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