lunes, 28 de agosto de 2017

Resumen de estos dias

Viernes

Entre chapuza y chapuza encuentro un hueco para entrenar. Vuelta a Zaldiaran y puerto Vitoria rapidilla... me sale una media de 33.3 en estos dos puertos. Las sensaciones subiendo van mejorando algo...pero todavia queda un largo camino por hacer.

Sábado

Salgo con la grupeta con la idea de acompañarles hasta salvatierra y yo hacer opakua + azaceta, pero david me comenta que quiere hacer la vuelta a eguino y le decido acompañar. Sumamos 93 km a una media de 31.5.

Domingo

Salgo a correr a ritmo comodo. 4.25 voy comodo y comiendo km. En la rampa del santo aprieto y esos 0.6 km me salen a 3.51 con un rap de 3.22 bastante contento... a ver que tal sale la carrera ponle freno, donde pondré final a la temporada.

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