jueves, 29 de junio de 2017

Ultima semana!!!

Ultima semana de carga antes del triathlon de vitoria...que ganas de competir en mi ciudad!!!!

Lunes

Tras una semana intensa descanso total, que viene genial para regenerar un poco.

Martes

Acudo a la piscina para nadar un ratito. Calentamiento y series de 10x50 + 3x500 buenos ritmos medios nadando. Acabo nadando los 2700 metros en 1.28!!! esto va!!!

Miercoles

Calentamiento suavecito y dos series de 13 min en ligero medio + 7 min en medio... buscando ritmo para el half haciendo nuevamente el recorrido de este. Las sensaciones corriendo van a mas... aunque se que no llevo los ritmos de antes de la lesión que corria algo mas rapido que ahora...pero me estoy centrando en esos ritmos del half y no de los ritmos que llevaba en carreras explosivas de principio de temporada.

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