jueves, 2 de febrero de 2017

Sin molestias!!!

Tras varios días puedo decir que ya no tengo molestias en el muslo corriendo. Eso si, ayer el entrenamiento fue suavecito sin forzar. Sali y calenté 10 minutos suaves y luego 20 minutitos a ligero medio. Las sensaciones a pesar de llevar algo altas las pulsaciones eran de pesadez... se nota que la semana pasada no corri... hasta los ritmo eran algo mas elevados de lo normal... pero bueno no me preocupa ya volveran... me preocupa mas no tener molestias.

Tras esos 30 minutitos 5 series de 30 segundos a ritmo fuerte y parece que todo fue bien y ya para casita a ritmo facil para completar 50 minutos de entrenamiento!!!


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