viernes, 10 de febrero de 2017

Otros 2800 metros!

Otro jueves en la piscina. Calentar 600 metros y 200 metros de ejercicios de piernas. Tras esto lo bonito del entrenamiento... las series. 16 x 25 metros a ritmo intensos y progresiones. Tras esto 5 series de 200 a ritmo medio intenso que me salieron con palas a 1.22 y sin ellas a 1.27. Buenos ritmos para mi...así que contento.

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