miércoles, 8 de febrero de 2017

Natacion

Otro martes y otro dia de nado!!!! Calentar 400 metros y a hacer 4 series de 200 en ligero medio alternando crol normal con solo piernas + tabla.

Tras estos ejercicios que dejan las piernas "calentitas" tocaban 3 series de 500 a ritmo medio. La primera con palas la hice a 1.29 y las otras a 1.34 y 1.33.

Acabamos la sesión con 100 metros suaves y sumando 2800 metros!

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