martes, 14 de febrero de 2017

Festival de series

La cosa se va complicando con el paso de las semanas y corriendo ya lo noté ayer. Salí con el cuerpo algo cansado... pero con ganas de hacer el entrenamiento. Calentar durante 25 minutos a ritmo ligero-medio y para la pista de atletismo de lakua 03.

Tocaban 8 series de 2 minutos a medio intenso + 1 recuperacion. Los ritmos salieron bastante bien la mayoria entre 3.39 a 3.41 asi que muy contento.

Tras esto estirar las piernas a ritmo facil hasta completar la hora de entrenamiento sumando 13.5 km en las piernas!!!! 👌👍

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