miércoles, 1 de febrero de 2017

2800 metritos mas

Nuevo día en el agua y aunque todavía sigo con molestias en el agua no tengo por lo que a entrenar!!!
Ayer fue un entrenamiento de mucha técnica, sin nadar muy rápido pero de esos entrenamientos que acabas muy cansado.

Calentar 500 metros alternando el crol con la técnica para después hacer un bloque de 12 cienes separados por bloques de 4 haciendo pies, braza, ritmos progresivos.

Tras esto serie de 1000 a ritmo ligero medio con pull y para acabar el dia 100 suaves y dejarlo en 2800 metros.

 Buen entreno de técnica…se que esto viene bien… solo hay que ver la mejoría que voy teniendo en el agua este año!

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