viernes, 13 de enero de 2017

Series en subida

Otro entrenamiento a pie...la cosa se empieza a complicar poco a poco... Ayer 25 minutos para empezar de progresión de ligero a medio intenso que sirvieron para calentar. Tras esto 5 minutillos en ligero y para el santo de armentia para hacer 4 series en subida de 40 segundos a intenso...que dejaron las piernas... temblando. Tras esto 5 minutos a ritmo medio y para casita ya a ritmo mas facil sumando una hora y 13.5 km!!!!

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