martes, 24 de enero de 2017

Semana de carrera!!!

Comenzamos nueva semana, esta semana trae con ella la primera competición del año, un 10 km en Llodio.

Acudí a la piscina para hacer el entrenamiento. Calentamiento de 600 metros + otros 600 metros de natacion con pull.

Tras esto 16 series de 50 metros a diferentes ritmos y para acabar dos series de 300 metros tambien con cambios de ritmo.

Al final 2700 metros para empezar la semana y tambien con trabajo de gomas y abdominales!!!!

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