jueves, 12 de enero de 2017

Progresando en el agua

Ayer entreno bueno en el agua, tocaban series de 100 a ritmo medio intenso...osea por debajo de 1.30 y con recuperacion de 20 segundos entre ellas... reto dificil para mi acabar todas por debajo de 1.30.

Tras calentar un poco y hacer algo de tecnica... empezamos con lo bonito del entrenamiento 12 series de 50 metros progresivas de ligero-medio, medio a medio intenso... el cuerpo parece que responde y me voy encontrando muy agusto en el agua!!!

Tras esto 100 metros suaves y a por las series de 100

Muy contento por el resultado ya que todas me salieron entre 1.26-1.27 ... hace un tiempo impensable para mi pero la verdad que voy notando mucha mejoria en el agua!!!

Tras esto 100 metros suaves y acabar el entrenamiento muy contento sumando 2700 metros!!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario