martes, 31 de enero de 2017

Por fin vuelvo a correr!!!

Como bien dice el titulo por fin!!! Tras una semana de molestias ayer me volví a calzar las zapatillas y probé a ver si podía correr. Calenté lento 10 minuticos y vi que entraba en calor el musculo y parecia que respondia bien, otros 10 minutos a ritmo algo mas vivo y a darle caña al cuerpo. 20 minutos a ritmo medio y 10 series de 30 segundos fuertes... el cuerpo estaba cansado despues de las sesiones de bici pero contento por como respondió la pierna!!!!

Sumé 12.5 km y ahora a seguir entrenando y espero que sin molestias!

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