miércoles, 4 de enero de 2017

2800!

Nuevo entrenamiento en solitario en el agua. Tras calentar 600 metros tocaban 6 series de 100 metros intercalando nado crol normal con series de pies con tabla. 
 
Tras acumular 1200 metros de tecnica de nado ya tocaba lo bonito del entrenamiento 3 bloques de 4x50 + 200. Los 50 a ritmo medio intenso que te dejaban contento. Los ritmos fueron muy buenos por lo que contento.

Para acabar 3 series de 100 con algo de tecnica y otros 100 suaves para terminar el dia sumando 2800 metros!!!!

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