jueves, 15 de diciembre de 2016

Ultimando para la media!

Ayer ultimo entrenamiento a pie antes de la media!!! El entrenamiento era fácil. Ritmo fácil durante 40 minutos por el recorrido de la media, para ir viendo donde hay que apretar y donde reservar. Tras estos 40 minutos, realicé 4 cambios de ritmo de medio a medio intenso de 30 segundos con 40 segundos de descanso entre ellos. La verdad que he preparado bastante la media y llego con muchas ganas… pero al ser la primera media que voy a hacer no se que ritmo tengo que llevar… porque en los 10km se va a fuego…pero en una media habrá que ir algo mas reservón…por lo menos al principio.

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