miércoles, 9 de noviembre de 2016

Seguimos nadando!!!

Ayer nuevo entrenamiento de natación... algo mas corto de lo habitual ultimamente. Tras calentar 600 metros, hice dos series de 250 a ritmo ligero- medio. Una por debajo de 1.30 con palas y otra sin ellas a 1.35.

Tras esto series de velocidad de 25 y de 50 metros intercalando ritmos ligeros e intensos. y para acabar 100 metros soltando. Buenas sensaciones nadando a pesar del cansancio acumulado de estos días.

Tras esto, 30 minutos de gomas y abdominales!

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