martes, 15 de noviembre de 2016

Otra horita a pie

Nueva semana y esta trae una nueva carrera el fin de semana, la herri krosa, que cambia de recorrido y se va a Zabalgana... no podré comparar con el año pasado...pero aun asi... con ganas de hacerlo bien.

Ayer cambié el recorrido un poco y me fuí a Salburua. El entrenamiento consistia en calentar 10 minutos a ritmo facil, 20 minutos a ritmo ligero medio y ya de ahi 6 series de un minuto a ritmo vivo con 1 minuto de descanso entre ellas. Una vez acabado esto rodar facil hasta completar 1 hora... muy contento por las sensaciones y con ganas de volver a ponerme un dorsal... 13.2 km mas para la buchaca!

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