jueves, 17 de noviembre de 2016

Memorizada!!!

Nuevo entreno de carrera a pie y nueva inspección del recorrido a la Herri Krosa que se disputará el domingo. Como ya os he dicho se hace por mi barrio asi que el terreno es conocido...aún así he querido conocerlo ya que hay mucha cuesta y no va a ser una carrera de hacer marca.

Salí calentando 10 minutos para luego poner un ritmo algo mas rapido 20 minutos. Tras esto 10 minutos a ritmo alegre y 4 series de 40 segundos para acabar el entreno sumando una hora a ritmo ya mas llevadero.

El recorrido de la herri krosa es rompepiernas total, constante sube baja... a ver que sale el domingo. La verdad que me encuentro con mejores piernas que para la gasteiz hiria... ademas lo tomaré como test para la media maraton que se disputará en un mes!!!

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