miércoles, 16 de noviembre de 2016

Martes de piscina

Este año los entrenamientos en piscina los estoy haciendo diferentes a los del año pasado y creo que me van a ir mejor. Ayer acudí un día mas a la piscina y tras calentar 600 metros hice una serie de 400 metros con palas quitando cada 100 metros una brazada...para asi alargar la brazada.

Tras esto 300 metros de pies con tabla y 14 series a ritmo medio de 50 metros. Ya algo mas cansadito realicé una nueva serie de 600 metros alternando técnica y crol + 100 metros suaves para acabar el dia con 2700 metros!

Tras esto tocaba sumar en la "sombra" con ejercicios de abdominales y gomas!

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