martes, 11 de octubre de 2016

Acumulando carga


Y seguimos sumando carga para el cuerpo, haciendo buena base y empezando a entrenar con el cuerpo cansado… muy importante en este mundillo del triathlon. Ayer la verdad que era de esos días que no me apetecia mucho entrenar, pero saque fuerzas y a correr una hora.

El entrenamiento ayudaba bastante porque era bastante light. 10 minutos de calentamiento, 30 minutos un pelo mas fuerte, 10 minutos de ritmo suave a intenso y vuelta a la calma otros 10 minutos para finalizar la hora.


Por la zona de las universidades y zabalgana corrí para sumar 13 km mas a ritmo trotero… ya iremos aumentando el ritmo!

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