viernes, 22 de abril de 2016

Acumulando mucha carga

Tras el viaje Express a Madrid nada mas llegar a Vitoria tocaba ir a la piscina. Con las piernas cansadas realicé el entrenamiento de 2500 metros con 7 series de 200 bastante incomodo por cierto por la de gente que había en mi carril.

Ayer tocaba doblar bici + correr. Nada mas salir de casa me cae una buena chaparrada asi que me voy a casa y a hacer rodillo... luego el dia mejoró y no volvió a llover...que suerte la mia!!! 1:22 min de rodillo y tras esto 10 km de transición con mejores sensaciones que otros días. Busqué ritmo cómodo y el ultimo km pude apretar y bajar de 4 el km.

Este fin de semana volveré a ponerme un dorsal en una carrerita que se hace en Vitoria...poca leche. 6.2 km pero aprovecharé para correr antes y después de la carrera y asi hacer un buen entrenamiento de fondo corriendo!

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