lunes, 22 de febrero de 2016

Series de 200 y 300

El viernes tocaba entrenamiento movidito de carrera, tenía que hacer 5 series de 200 metros fuertes,1 minuto de trote y 300 metros fuertes otra vez.

Tras calentar 20 minutos por los alrededores de la pista de atletismo de Lakua 03 comencé las series. Prácticamente todas por debajo de 3.20. Muy buenas sensaciones en las piernas a pesar de ser series cortas.

Tras estas series, completar el entrenamiento hasta llegar a los 55 minutos para acabar con 13.26 km a una media de 4.12

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