viernes, 22 de enero de 2016

lo que viene siendo Triathlon..

Miercoles y jueves variadito, he hecho las 3 modalidades, os cuento.

Miercoles.

Salgo con la bici para dar la vuelta a Armiñon, terreno llano. Pongo ritmo Z3 desde el inicio. Buenas sensaciones en las piernas y ritmos rápidos. Acabo el dia con 56 km a media de 34 km/h.

Jueves

Toca doblar sesión. Primero voy a correr y hago series. 4 x 500 (3.35) + 3 x 1000 (3.42) + 2000 (3.55). Reservo un poco para llegar con algo mejor las piernas a nadar. Acabo con 10 km.

A las 6 voy con los compis de Vibike a nadar. Toca un entrenamiento algo mas corto que estos días, aun asi son 2500 metros. Acabo con las piernas justitas pero puedo aguantar todo el entreno.

Día duro pero seguro que me va a ir viniendo bien doblar sesiones. Estoy bastante motivado y ya tengo ganas de empezar a competir. El domingo 31 primera carrerita del año. 10 km en Llodio!!!

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