viernes, 29 de enero de 2016

Bici y test

El miercoles salí en solitario con la bici. Vuelta clásica a Doroño. piernas muy cansadas y mucho viento en el entrenamiento. Subo tranquilamente zaldiaran y acabo el dia con 50 km en las piernas.

Ayer como todos los meses realicé el test de 1500. Estos test los voy haciendo para ir viendo mi mejora y asi meter entrenamientos largos para ir acostumbrando al cuerpo a estas distancias...aunque sea solo una vez al mes.

Tras calentar un poco, realicé el test. Esta vez deje el crono en 24.02, a una media de 1.36 el 100. La mejoría es notable desde que empecé a nadar. Estoy contento porque voy progresando cada dia mas. Aqui os dejo mis tiempos en los test desde agosto.

Agosto: 30.22
Septiembre: 27.47
Octubre: 26.50
Noviembre:26.23
Diciembre: 25.05
Enero: 24.02

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