miércoles, 20 de enero de 2016

Apretando!

El lunes tocaba entrenamiento de correr… de los duros. Junto a David salí de casa y calentamos 2.5 km tranquilamente hasta llegar a la pista de Lakua 03. Ahí nos esperaban 10 series al 85-90% durante 3 minutos con descanso andando de 1 min entre ellas.

Las series fueron duras… a ritmos constantes entre 3.25-3.35, ritmos a los que no suelo estar acostumbrado a correr pero a ver si poco a poco puedo ir alcanzándolos.


Tras acabar estas series para casita tranquilamente sumando 14 km.

El martes con las piernas cansadas tocó entrenamiento en piscina. Esta vez estabamos poquitos para nadar. Tras calentar, tocaban series rotas de 400 y 200... durillas la verdad. Acabé el entrenamiento con 2800 metros!

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