jueves, 17 de diciembre de 2015

Resumen semana

El lunes vuelta a los entrenamientos de bici!! Que ganas tenía de dar pedales y sobre todo para aprovechar los días que están haciendo. Mediados de diciembre y con 16 grados… increíble. Sali para hacer 2 horitas pero a ritmo. La vuelta a Heredia el recorrido que elegí. Buen ritmo desde el inicio hasta el final acabando el dia con 61 km y media de 34 km/h.

El Martes tocó entrenar natación con Vibike. El entrenamiento era de 3100 y completé todo el entrenamiento salvo alguna serie que me salte...porque seguir esos ritmos es la leche. Acabé haciendo 2800 metros a muy buen ritmo.

Miercoles...toca correr, tras las malas sensaciones de los ultimos dias, ayer fueron diferentes. Tirada larga de 15 km a 4.15 con alguna serie a 4. Sensaciones de poder apretar mas en todo momento!!! Seguimos!!!!

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