viernes, 20 de noviembre de 2015

Vuelta Heredia

Parece que el dolor en el gemelo va desapareciendo y puedo ir forzando poco a poco. Aprovechando nuevamente el día que salío, y ya viendo las previsiones que no son nada buenas para la semana que viene, decidí volver a salir con la bici y dejar los entrenamientos de piscina y correr para viernes,sábado y domingo.

Dí la vuelta a Heredia en Z3, sin salirme de pulsaciones entre 140-167 buscando ese ritmo sin pasar del umbral... de cara a hacer buena base. Las sensaciones fueron buenas, acabé el día con casi 64 km a media de 32.4km/h. Bastante contento... esto no ha hecho mas que empezar!

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