miércoles, 18 de noviembre de 2015

11.5 Km sin molestias

Tras varios días con problemas en el gemelo izquierdo ayer volví a salir a correr. Llevaba varios días de descanso y los días anteriores había realizado ejercicios muy suaves por lo que algo de mejoría había notado.

Salí a correr sin forzar, ritmo cómodo para ver como respondía la pierna, y parece que a ritmo de 4.25 respondió muy bien sin dolores. Finalicé el entrenamiento con 11.5 km a una media de 4.23 y tras esto unos buenos estiramientos... a ver si para el domingo que es la herri krosa puedo correr sin ninguna molestia!

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