martes, 20 de octubre de 2015

11 km mas!

El domingo nueva salida en solitario para acumular km a pie. Tras muchos entrenamientos de ir a ritmos mas fuertes he decidido entrenar con un poco mas de cabeza e ir metiendo series...pero como el domingo solo quería hacer una tirada a ritmo tranquilo pues eso que hice. Busque ritmo cómodo 4.40 y a comer km. Mantuve muy facil el ritmo e incluso hice una serie de 1 km por debajo de los 4. Poco a poco me veo cada vez mejor corriendo... a ver este domingo que tal se me da la carrera entre viñedos en la que voy a participar

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