jueves, 3 de septiembre de 2015

Otros 10 km!

Comenzamos nueva semana y ya solo quedan 3 para el objetivo que llevo entrenando desde Julio. El lunes en principio me tocaba nadar y correr… acudí al centro cívico creyendo que abrían ese día y me encontré que hasta el día siguiente nada… en fin. Como no me apetecía ir hasta san Andrés y nadar con mil de gente al final decidí solo correr, además tenía las piernas bastante tocadas del fin de semana.

Salí y quería hacer un “test” para la carrera del domingo pero sin pasar de 160 pulsaciones salvo los últimos dos km. La verdad que me encontré muy bien y pude rodar fácilmente entre 4.20-4.23 y ya en los últimos dos forzar para marcar tiempos de 4.10. Acabe con 10 km en 43.46 minutos a 4.22 el km… muy contento.

El domingo a ver si puedo ir a 4.15 que ya sería un ritmo buenísimo para lo que llevo entrenando.


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