miércoles, 9 de septiembre de 2015

Nadar + Correr

Ayer doble sesión de entrenamiento, nada mas acabar de trabajar acudí al centro cívico de Lakua para realizar el entrenamiento de natación. Este entrenamiento consistía en hacer 2300 metros repartidos en 6x300 suaves y entre estas series 4x25 a tope.

Tras este entrenamiento fui a comer y a descansar un poco y ya a las 5 de la tarde sali con el caloret a hacer 10 km muy tranquilos corriendo... sin mas misterio...solo disfrutando.

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