miércoles, 23 de septiembre de 2015

Aumentando km

Tras el triathlon se acabó la temporada y ahora la motivación ira bajando poco a poco... tocará descansar y empezar a preparar la temporada 2016 con nuevos retos.

El lunes me tome dia de descanso, bien merecido tras unos meses cargados de entrenamientos.

Ayer ya retomé la actividad con una tirada larga corriendo. Hasta hace poco para mi era un utopia pasar de 10 km corriendo... pues tras probarme dos dias 15 km.... ayer subi uno mas 16 km.

Me marqué ir a 4.30 buscando 150-155 pulsaciones para ir comodo y a devorar km. Las sensaciones fueron muy buenas porque acabé bastante entero y algo mas rápido de lo que buscaba 4.26. Poco a poco quiero ir metiendo mejores ritmos en distancias largas.

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