viernes, 28 de agosto de 2015

Natacion + correr

El miercoles hice un entrenamiento duro, de los que al acabar te dejan la sensación de que voy progresando poco a poco  y por lo menos las horas que le dedico a entrenar no son en balde.

Nada mas terminar de trabajar me fuí a nadar. Me tocaban series de todos los colores, de 100, 200 con palas... al final acabe con 2500 metros nadados y una media bastante mejor de lo que al empezar hacía.

Para acabar el día tenía el reto de correr 15 km, despues de haber nadado lo suyo. Nunca había corrido tanto por lo que me lo tomé con calma, sin fijarme en ritmos y solo disfrutando de correr. Al final salieron 4.46 el ritmo que esta muy bien para ser la primera vez y para venir de unos cuantos días de entrenamientos seguidos!!!

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