viernes, 19 de diciembre de 2014

Vuelta al pantano

Tras el descanso forzado del miércoles, ando un pelín griposo y el día era de los que invitaba a quedarse en casa,  salí ayer a las 3 de la tarde a dar una vueltilla con la bici. Mi idea era hacer una hora y media intensilla y para casa… ya que el fin de semana si todo va bien haré fondo.

Media horita entre 120-144 pulsaciones y por la presa de landa a darle un poco mas de caña durante una hora. Buen ritmo y pulsaciones dentro de los límites que marcaba el entrenamiento. La verdad que saliendo en solitario a hacer series largas mirando pulsaciones se hace bastante mas ameno.

Tras la hora a ritmo más intenso, llegé a Vitoria y ya solo tocaba soltar piernas con mucha tranquilidad para recuperar mejor para los días que vienen.


Finalicé el entrenamiento con 52 km en 1h45… seguimos sumando  

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