martes, 16 de diciembre de 2014

Test en Zaldiaran

Después del sábado intenso, el domingo hice una hora de rodillo muy suave para tener las piernas listas para el lunes, que da comienzo la fase 2 de mi temporada. 8 semanas de preparación algo mas intensa que la pretemporada y con la que doy inicio a la temporada 2015. Poco a poco iré metiendo algo mas de carga y los entrenamientos empezarán a ser mas específicos pero sabiendo que todavía es pronto y los ritmos no serán todavía super intensos.

Ayer salí a dar la vuelta a La puebla + Zaldiaran, en este último haría el test. Puerto de 8.3 km a media del 4% perfecto para hacer el test.

Calentamiento rápido e ir a ritmo alegre hasta las faldas de este puerto, donde realicé este test. Las sensaciones fueron buenas para la época del año en la que estamos y pude sacar datos para próximos entrenamientos.

Después del calentón gordo, tocaba rodar unos kilómetros tranquilamente para llegar a casa con las piernas algo más descansadillas.


Acabé el día con 51 km en las piernas y con ganas de empezar esta fase 2!

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