lunes, 22 de diciembre de 2014

La puebla + P.vitoria

Primera semana de entrenamientos serios finiquitada y primer triplete para el casillero!!! Aunque os iré contando poco a poco lo acontecido.

Viernes

Nuevo entrenamiento de series a pulsaciones Z3+. Salgo en solitario dirección Nanclares... esta carretera creo que podría decir todos los baches que tiene jajaj. Calentamiento de 30 min entre 120-144 y primera serie de 20 minutos entre 157-164 que me coincide con la subida a añastro... perfecto así es mas fácil de estabilizar el pulso que en llano.

Descansillo de 3 minutos y nueva serie de 20 minutos, donde hago la subida al puerto Vitoria. En esta época parece que los puertos tienen algún campo gravitatorio mas fuerte... porque no veas como se pegan!!! jaja

Una vez realizado estas dos series, tranquilamente para casa sumando 52 km y preparado para el fin de semana.

No hay comentarios:

Publicar un comentario