viernes, 21 de noviembre de 2014

Vuelta Heredia

20 de noviembre y en Vitoria hace 19 grados… Siberia gasteiz ya no es lo que era. Si, queridos lectores de mi blog, por increíble que parezca en Vitoria también puede hacer bueno en noviembre… y es que lo de ayer no fue normal… pero es que encima parece que este mini verano va a durar unos días.

Ayer aprovechando el buen tiempo salí con la bici de carretera para entrenar. Quedé con Rubén a las 3 pero al final salió un poco mas tarde y vino a mi contra. Así que los primeros kilómetros dirección Heredia disfrutando del día y de la bici.

Ritmo de hacer base 130-140 pulsaciones todo el rato ya fuese llaneando o subiendo algún repecho, tipi tapa… así hasta Marieta donde me encontré con Rubén y al mismo ritmo seguimos de charleta hasta Vitoria para acabar el entrenamiento con 63 km en las piernas.





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