jueves, 16 de octubre de 2014

Comenzamos la base

Tras dos semanas de total descanso es tiempo para empezar a hacer base. El martes sali con la bici de carretera muy tranquilamente fijandome mucho en las pulsaciones que estuviesen entre el 65-70% y llevar una cadencia entre 85-95 rpm.

Tenia que hacer una hora y media de bici y eso es lo que hice. Ir hasta montevite y vuelta para completar los primeros 42 km!!!


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