miércoles, 19 de marzo de 2014

Otra vez por el santuario de Oro

Comenzamos nueva semana, nueva semana en la que habrá carrera el sábado, esta vez en Olite. Después de la tundilla del domingo parece que me recupero bien y quiero hacer un entrenamiento duro, con un par de subidas a ritmo y el resto ir en llano fuerte.

Salgo en solitario camino Gopegui, primeros km para calentar y hacia el primer puerto del día, Zarate. Lo subo a buen ritmo y ya veo que las piernas estan algo tocadas, pero sigo a buen ritmo. Llego a Murgia y a afrontar la segunda subida del día.. el santuario de Oro… como el domingo. Lo subo tranquilo… todo lo tranquilo que se pueden subir rampas de hasta el 20% coronar y hacia Izarra manteniendo el pulso en Z3.


Entre Izarra y Subijana me encuentro a Gorka que viene a mi encuentro, se da la media vuelta y seguimos a buen ritmo hasta Nanclares. Donde paramos a coger agua y ya mas tranquilamente vamos hacia casa sumando 80 km en las piernas y con ganas de descansar un día!!!

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