martes, 18 de febrero de 2014

Comenzando la semana

Tras la carrera del sábado, el domingo hice descanso total y ya el lunes nuevamente a entrenar. Esta semana toca carga asi que a por todas!!

A pesar de hacer un día magnifico no pude entrenar a la hora de siempre, asi que a las 8 de la tarde saque un ratillo para poder hacer rodillo durante una hora y media.

20 minutos de calentamiento en Z2 + 1 hora en Z3 y 10 minutos de recuperacion fueron suficientes para completar el entrenamiento de ayer que me lo amenizo un video que han colgado de la carrera de Llodio.


Hoy la cosa se pondra bastante interesante ya que me tocan series a umbral… seguro que vendran super bien de cara al sábado que toca subir 3 veces el repechazo de artajona!!

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