lunes, 2 de diciembre de 2013

Vuelta a salvatierra

Ya estamos en diciembre y este fin de semana que ha pasado ya hemos tenido el primer stage de equipo… lejos queda cuando solo eramos 3 en el equipo… ahora mismo ya somos 11 ciclistas los que formamos el frutas ederra!!!

Hoy os contaré lo que hice el viernes, que aunque me tocaba descanso viendo como venía el sábado preferí cambiar el descanso para el sabado.

En solitario salí dirección landa. Frío intenso y agua en la carretera pero poco a poco haciendo kilometros. Siempre controlando las pulsaciones ya que me tocaban 3 horas entre (117-140 pulsaciones)


El entrenamiento sin mucho misterio, vuelta a salvatierra controlandome entre esas pulsaciones y haciendo arrancadas cada 5 km. Por salvatierra aun mas frío y algo de lluvia que rapidamente pararía camino de Vitoria. Termine el día con 83 km en las piernas y con un merecido descanso el sábado.

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