jueves, 19 de diciembre de 2013

Vuelta a la puebla

Sigo en esta semana de recuperacion de ciclo y ayer toco nuevo entrenamiento. Nada mas salir ya ví que parte del entrenamiento iba a ser un “infierno”… la parte en la que el viento diese de cara y es que el vendabal que se levanto a la tarde hacia que ir rápido en la bici fuese imposible.

Primeros 30 minutos de calentamiento en Z2 y comenzar a hacer las series, tocaban 2 x 20 en Z3+. Realizo la primera y ya veo que me cuesta subir de pulso… me imagino que será por haber estado malo y tener la sensación de piernas cansadas. Tras esta primera serie descanso de 3 minutos y vuelta a empezar, por la mitad de esta serie me doy media vuelta y hacia Vitoria por el mismo camino antes recorrido… eso si ahora con el fuerte viento a favor.


La velocidad sube como la espuma y hago otra serie ya que al haber ido algo bajo intento hacerlo bien. 40-45 velocidad crucero hasta Vitoria donde recupero unos kilómetros y acabo el dia con 50 km en las piernas!!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario